현장직 근로자 근골격계 피로 관리 경험 공유

경기도 안산 산단에서 금형 가공직으로 7년째 일하고 있는 41세입니다. 매일 같은 자세로 정밀 작업을 하다 보니 어깨와 목에 만성적인 결림이 생겼고 손가락 끝까지 저린 증상이 반복되고 있었어요.

정형외과에서 경추 MRI까지 찍어봤는데 디스크가 살짝 밀려있지만 수술할 정도는 아니라고 하셨습니다. 물리치료를 권유받았는데 퇴근하면 이미 저녁 8시가 넘어서 병원 진료 시간에 맞추기가 어렵더라고요.


경기도 안산 산단에서 금형 가공직으로 7년째 일하고 있는 41세입니다. 매일 같은 자세로 정밀 작업을 하다 보니 어깨와 목에 만성적인 결림이 생겼고 손가락 끝까지 저린 증상이 반복되고 있었어요.

정형외과에서 경추 MRI까지 찍어봤는데 디스크가 살짝 밀려있지만 수술할 정도는 아니라고 하셨습니다. 물리치료를 권유받았는데 퇴근하면 이미 저녁 8시가 넘어서 병원 진료 시간에 맞추기가 어렵더라고요.

동료가 집에서 받을 수 있는 출장마사지 서비스를 알려줬는데 처음에는 반신반의했습니다. 그런데 전화하니까 밤 10시에도 관리사분이 와주시더라고요. 견갑골 안쪽이랑 승모근 부위를 집중적으로 풀어주시면서 경추 주변 긴장도 같이 잡아주셨어요.

네 달째 주 1회씩 받고 있는데 손끝 저림이 확실히 줄었고 아침에 목 뻣뻣한 게 많이 나아졌습니다. 물리치료와 병행하면 더 좋겠지만 시간이 안 되시는 분들은 집에서 받는 것만으로도 충분히 관리가 돼요. 같은 증상으로 고생하시는 현장직 분들한테 도움이 됐으면 합니다.